انساني وسيلن جو مرڪز
هر سال جو ٽيون آچر فادرز ڊي هوندو آهي، ڇا توهان پنهنجي پيءُ لاءِ تحفا ۽ نيڪ خواهشون تيار ڪيون آهن؟ هتي اسان مردن ۾ بيمارين جي وڌيڪ پکڙجڻ بابت ڪجهه سبب ۽ بچاءُ جا طريقا تيار ڪيا آهن، توهان پنهنجي پيءُ کي خوفناڪ اوه! کي سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهو ٿا.
دل جون بيماريون
دل جي بيماري، دل جي بيماري، فالج، وغيره. دل ۽ دماغي بيماريون وچين عمر ۽ بزرگ مردن ۾ موت جي مکيه سببن مان هڪ آهن، ۽ معذوري ۽ معذوري جو هڪ اهم سبب پڻ آهن. دل جي بيمارين کي روڪڻ لاءِ، اسان کي متوازن غذائيت تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، وٽامن ۽ فائبر سان مالا مال وڌيڪ کاڌو کائڻ گهرجي، ۽ لوڻ، تيل ۽ چربی سان ڀريل کاڌو گهٽ کائڻ گهرجي؛ اعتدال پسند ورزش تي عمل ڪرڻ گهرجي، هر روز گهٽ ۾ گهٽ 30 منٽ اعتدال پسند شدت واري سرگرمي؛ باقاعده جسماني معائنو، بلڊ پريشر، بلڊ شوگر، بلڊ لپڊس ۽ ٻين اشارن جي نگراني؛ ۽ خطري جي عنصرن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽرن پاران ڏنل دوائون وٺڻ گهرجن.
پروسٽٽ جي بيماري
ان ۾ پروسٽيٽ جو وڌڻ، پروسٽيٽائٽس ۽ پروسٽيٽ ڪينسر شامل آهن، جيڪي خاص طور تي بار بار پيشاب ڪرڻ، تڪڙو پيشاب ڪرڻ، نامڪمل پيشاب ۽ پيشاب جي نالن ۾ جلن جي علامتن جي طور تي ظاهر ٿين ٿا. بچاءُ جي طريقن ۾ وڌيڪ پاڻي پيئڻ، گهٽ شراب پيئڻ، گهڻي دٻاءُ کان بچڻ، آنڊن جي حرڪت کي کليل رکڻ، ۽ باقاعده چيڪ اپ شامل آهن.
جگر جون بيماريون
جگر جسم جو هڪ اهم ميٽابولڪ عضوو ۽ ڊيٽوڪسيفڪيشن عضوو آهي، ۽ جگر جي ڪم ۾ خرابي سنگين بيمارين جهڙوڪ هيپاٽائيٽس، سائروسس ۽ جگر جي ڪينسر جو سبب بڻجي سگهي ٿي. جگر جي بيمارين لاءِ مکيه خطري جا عنصر هيپاٽائيٽس بي وائرس، هيپاٽائيٽس سي وائرس، شراب، دوائون وغيره آهن. جگر جي بيمارين کي روڪڻ لاءِ، اسان کي هيپاٽائيٽس بي جي خلاف ويڪسينيشن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي، هيپاٽائيٽس بي ڪيريئرز سان ٽوٿ برش ۽ ريزر شيئر ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ گهرجي، وغيره؛ شراب کان پاسو ڪريو يا شراب جي استعمال کي محدود ڪريو، دوائن جو غلط استعمال نه ڪريو، خاص طور تي ايسٽامينوفين تي مشتمل درد جي دوا؛ وڌيڪ تازا ميوا ۽ ڀاڄيون کائو ۽ گهٽ تريل ۽ مصالحي دار کاڌو کائو؛ ۽ باقاعدي جگر جي ڪم ۽ ٽيومر مارڪرز جي جانچ ڪرايو.
جيسن هافمن پاران تصوير ڪيل
پيشاب جي پٿري
اهو هڪ مضبوط ڪرسٽل مادو آهي جيڪو پيشاب جي نظام ۾ ٺهي ٿو، ۽ ان جا مکيه سبب پاڻي جي کوٽ، غير متوازن غذا، ۽ ميٽابولڪ خرابيون آهن. پٿري پيشاب ۾ رڪاوٽ ۽ انفيڪشن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ سخت پٺي يا پيٽ جي هيٺين حصي ۾ درد ٿئي ٿو. پٿري کي روڪڻ جا طريقا شامل آهن: وڌيڪ پاڻي پيئو، گهٽ ۾ گهٽ 2,000 ملي ليٽر پاڻي هر روز؛ وڌيڪ آڪسالڪ ايسڊ، ڪيلشيم ۽ ڪيلشيم آڪساليٽ تي مشتمل کاڌو گهٽ کائو، جهڙوڪ پالڪ، اجوائن، مونگ پھلي ۽ تل؛ وڌيڪ سائٽرڪ ايسڊ ۽ ٻيا اجزا، جهڙوڪ ليمون، ٽماٽا ۽ نارنگي تي مشتمل کاڌو وڌيڪ کائو؛ ۽ وقت تي پٿري کي ڳولڻ لاءِ باقاعده پيشاب ۽ الٽراسائونڊ چيڪ ڪرايو.
گاؤٽ ۽ هائپر يوريسيميا
هڪ ميٽابولڪ بيماري جيڪا خاص طور تي ڳاڙهي، سوجن ۽ گرم جوڑوں سان پيش ڪري ٿي، خاص طور تي پيرن جي آڱرين جي جوڑوں ۾. هائپر يوريسيميا گاؤٽ جو بنيادي سبب آهي ۽ اهو وڌيڪ پيورين وارين شين جي گهڻي استعمال سان لاڳاپيل آهي، جهڙوڪ آفل، سامونڊي کاڌو، ۽ بيئر. گاؤٽ ۽ هائپر يوريسيميا جي روڪٿام ۽ علاج ۾ وزن تي ضابطو رکڻ، گهٽ يا نه وڌيڪ پيورين وارين شين کائڻ، وڌيڪ پاڻي پيئڻ، گهڻي مشقت ۽ موڊ سوئنگ کان بچڻ، ۽ يورڪ ايسڊ گهٽائڻ واريون دوائون وٺڻ شامل آهن.
پوسٽ جو وقت: جون-19-2023
رازداري سيٽنگون